8 Vaimselt tugevate inimeste tüüpilised toimingud - kas olete üks neist?

Mega Curiosos oleme siin korduvalt rääkinud emotsionaalsest intelligentsusest, mis pole midagi muud kui enese tundmise harjutus, mis võimaldab meil igapäevaselt kogetavatele kogemustele positiivsemalt reageerida. Suurest huvist, mida enamik meie lugejaid selle teema vastu ilmutab, järeldame, et see teema on tõepoolest üldine huvi ja see on suurepärane.

Psühhoterapeut Amy Morin otsustas Huffington Posti postituses läheneda subjektile mõnevõrra erinevalt. Seekord pani ta kokku mõned hoiakud, mida emotsionaalselt tugevateks peetavad inimesed võtavad tavaliselt iga päev. Vaadake seda allpool ja öelge siis, milline neist toimingutest teil ka on:

1 - Nad teavad, kuidas kasutada vaimset energiat

Morini sõnul teavad emotsionaalselt intelligentsed inimesed, kuidas ülesandeid ja mõtteid filtreerida, et nad saaksid abstraktseks teha seda, mis pole murettekitav ega püüdlev. Nii nagu lülitate aku tühjenemisel välja mõned telefoni funktsioonid ja rakendused, nii et aktiivseks jäävad ainult olulised asjad, teeb emotsionaalselt tugev inimene sama.

See nõuab koolitust ja hea näpunäide on analüüsida oma mõtteid ja reaktsioone toimuvale. Sellised küsimused nagu „kas see on tõesti oluline?” Või „kas ma saan selle probleemi nüüd lahendada?” Muudavad kõik oluliseks. Ärge raisake oma aega ja energiat mõtetele, mis pole veel juhtunud või mida ei saa muuta.

2 - nad käsitlevad teie negatiivseid mõtteid hästi

Pole tähtis, kas teil on raha, ilu, tervist, sõpru ja armastust. Mingil hetkel pommitatakse teie meelt negatiivsete mõtetega, see on osa inimloomusest. Negatiivsete mõtete omamine pole probleem, oluline on see, mida te nendega teete.

Emotsionaalselt tugevatel inimestel on sisedialoogid ja nad seavad kahtluse alla negatiivsete ideede päritolu, kasulikkuse ja lahenduse. See ei tähenda, et nad pole kohati kurvad, vaid pigem seda, et nad ei lase end pikka aega selle kurbusega tegeleda, et nad pidevalt sündmusi kajastaksid.

3 - nad töötavad eesmärkide saavutamise nimel

Sõna “eesmärk” peetakse sageli kaabakaks, kuid eesmärkide seadmine on esimene samm nende saavutamiseks. Kui eesmärgid on täpselt määratletud, on teil oma eesmärkide nägemine lihtsam.

Emotsionaalselt tugevad inimesed ei satu kohese tasu ootamise lõksu. Selle asemel teavad nad, et on oluline oma pikaajalisi eesmärke silmas pidada. Nad näevad takistusi väljakutsetena ja saavad konstruktiivset kriitikat kui võimalust õppida ja täiustada.

Kui te vaatate tähelepanelikult, ei tea keegi kõike, nii et kui inimene parandab teie vea ja näitab teile, kuidas see oleks õige viis konkreetse teema käsitlemiseks, aitab see teil tegelikult paremini olla. Selle asemel, et vihastada või häbeneda, kui keegi teid parandab, kavatsemata muuta seda parandust alanduseks, tänage ja õppige.

4 - nad analüüsivad oma edusamme

Kas teate eesmärke, millest me eelmises teemas rääkisime? Jah, on küll. Need tugeva emotsionaalse intelligentsusega inimesed hindavad seda, mida nad on oma eesmärkide saavutamiseks teinud. Nad tunnevad ära hästi tehtud ja oskavad oma edusamme mõõta. Sel moel saavad nad ka aru, mida nad valesti teevad, nii et nad on juba mõtlemas, kuidas paremaks muuta.

5 - nad käsitlevad ebamugavaid olukordi hästi

Mõnikord peame läbima ebamugavad olukorrad ja enamikul inimestel on tavaline, et stressirohkete asjaolude vältimiseks tehakse kõik. Arva ära, kui emotsionaalselt tugev tegu on? Täpselt nii: nad kasutavad ära neid samu ebameeldivaid olukordi, millest peaaegu kõik mõtlevad lihtsalt vabaneda.

See sallivus stressi ja ebamugavuste suhtes ei tähenda, et nad on inimesed, kellele meeldib kannatada, vaid pigem seda, et nad tunnistaksid, et mõnikord võib sama ebamugavustunne tuua midagi positiivset. See mõttekäik sobib inimese pingutustega, kes käib pärast väsitavat tööpäeva ka spordisaalis ja kes registreerub näiteks ka kõige tihedamal nädalal kahel tähtsamal loengul.

6 - nad on tänulikud

Sõna "aitäh" annab meile mõista, et kuna keegi on meile midagi toredat teinud, oleme kohustatud selle tagasi maksma. Tegelikult oleks tänulikkus huvitavam termin kasutada ja teistes keeltes on see nii. Tänulikkus on tänu-, õnnetunne, mis ütleb: „Vau! See inimene tegi minu jaoks hämmastava asja, milline rõõm! ”. Tänulikkus ei tähenda, et keegi poleks kohustatud tagasi maksma, justkui oleks tulnud alati teha lahedaid žeste, oodates "tasu".

Emotsionaalselt tugevad inimesed ei keskendu mitte ainult sellele kohustusele, vaid saavad selle asemel, et oodata ärevalt, mis neil puudu on, tänada neid juba saavutatu eest. See väike vaatemuutus võib tunduda liiga lihtne, kuid selle pakutavad mõjud on tohutud.

7 - need tasakaalustavad mõistuse ja emotsioonid.

Sageli tahavad inimesed öelda, et nad on ratsionaalsed või emotsionaalsed, justkui domineeriks meid ainult üks pool. Ideaalis on mõlemad tasakaalus, nii et see tasakaal oleks aluseks tunnete ja hoiakute eneseanalüüsil. Morin selgitab, et need inimesed saavad omavahel hästi läbi, kuna nad pööravad tähelepanu sellele, kuidas nende emotsioonid mõjutavad nende otsuseid - olgem ausad: kas see ei peaks alati nii olema?

8 - nad elavad vastavalt oma väärtustele.

See on tõepoolest emotsionaalselt tugevate ja intelligentsete inimeste omadus. Võtame loogika: maailmas on rohkem kui 7 miljardit inimest. Kui isegi nende sõrmejäljed on erinevad, siis mis on loogika enda võrdlemisel teistega? Üks asi on see, et meil on keegi, kes meid inspireerib ja juhendab, on hoopis teine ​​asi, kui kasutate seda inimest mis tahes otsuste tegemisel eeskujuks.

Vaimselt tugevad inimesed vastavad oma väärtustele ja ei näe sellega mingit probleemi - tegelikult pole neid ühtegi. Nagu psühhoterapeut selgitab, ei püüa need inimesed olla teistest paremad, vaid elavad selleks, et olla oma põhimõtetele vastavad.

Ja sina, kas sa pead ennast emotsionaalselt tugevaks inimeseks? Räägi meile kommentaarides!