Olge rahulikud ja keskenduge nende näpunäidete abil uuesti (pildi allikas: iStock)

Interneti-ajastul töötamine või õppimine võib mõnele suureks väljakutseks osutuda, kuna teatisi pole puudu: mobiilsed SMS-id, MSN-i sõnumside, Facebooki seinateade ja isegi hoiatus, et teie sõber on just liikunud ükskõik millises veebimängus.

Nii keskkoolis kui ka kontoris, kus proovite nädala aruannet sulgeda, on mõned näpunäited, mis aitavad teil oma ülesannete täitmisel keskenduda. Ja kuna siinkohal on tähelepanu keskpunktis, piisab vaid korraks ja liigume CNETi tõstatatud nõuannete loendisse.

1. Kasutage kõrvaklappe

See on spetsiaalne näpunäide neile, kes töötavad ümbritsevate rääkivate inimestega. Lisaks müra vähendamisele aitab kõrvaklappide olemasolu kõrvades takistada neil teie ülesannet tähtsusetuid asju ajamast. Muidugi pidage meeles, et leidke oma töö jaoks sobiv muusika, mis tähendab, et see ei tõmba teid nii kaugele kui teie kolleegid räägivad.

Peakomplekt aitab töölaualt tähelepanu kõrvale juhtida (pildi allikas: ThinkStock)

Lisaks saavad seda tehnikat kasutada isegi üksi töötavad inimesed. Kõrvaklappide kandmine võib tekitada tunde, et teie ümbritsev ruum on vähenenud, ja aitab teil keskenduda sellele, mis teie ees on. Ja kui muusika on häiriv, proovige valget müra või jätke kõrvaklapid isegi vooluvõrgust välja, kui tunnete end paremini.

2. Lülitage ebaoluline välja

Kui viibite haiglas sugulase juures või ootate väga olulist kõnet, soovitame teil lauatelefoni ja mobiiltelefoni välja lülitada. Minge kaugemale ja kõrvaldage mõneks minutiks juurdepääs sotsiaalvõrgustikele, e-posti aadressile ja kiirsuhtlejatele nagu MSN.

Toimetajad, nagu Ommwriter, aitavad kirjanikul keskenduda (pildi allikas: Baixaki)

Kui võimalik, katkestage ka Interneti-ühendus. Ehkki drastiline, aitab see resolutsioon teil rohkem keskenduda. Kui teie töö hõlmab kirjutamist, leiate Baixakist tekstiredaktorid, mis blokeerivad kogu ekraani nii, et sõnadele pühendamine oleks täielik. See on nii Mac'i Ommwriteri ja Windowsi jaoks mõeldud Zenediti puhul.

3. Uurige välja, mis teie aega kulutab

Üks viis produktiivsemaks muutmiseks on proovida aru saada, mida teie aeg nii palju tarbib, ja sealt edasi oma harjumusi muuta. Selle funktsiooni üheks soovitatud tööriistaks on RescueTime, mis saab jälgida, milliseid rakendusi ja veebisaite te kõige rohkem kasutate. Ja te ei pea muretsema: teave on privaatne ja ainult teil on sellele juurdepääs. Samuti võite avastada, et teie Twitteri hitid pole nii murettekitavad, kui arvasite.

4. Blokeerige saidid, mis võtavad teie keskendumise maha

Lihtne on öelda, et lihtsalt vahekaartide sulgemine Facebooki ja muude teenustega suurendab teie tootlikkust, kuid vähestel on piisavalt enesekontrolli, et neile lehtedele uuesti mitte juurde pääseda. Nii et võib-olla on ideaalne asi leida viis nende ajutiseks blokeerimiseks.

Chrome'i laiend määrab, kui kaua veebisaidid blokeeritakse (pildi allikas: Baixaki)

Kõik, kes kasutavad sirvimiseks Firefoxi, saavad nende virtuaalsete tähelepanu kõrvalejuhtimiste kõrvaldamiseks kasutada laiendust LeechBlock. Need, kes eelistavad Google Chrome'i, saavad installida pistikprogrammi StayFocusd ja jätavad edasilükkamisega hüvasti.

5. Arvuti või töölaud ainult tööks

Me teame, et raha ei lange taevast, kuid kui saate, ostke arvuti kasutamiseks ainult tööks või õppimiseks. Sellesse masinasse ei saa te installida neid mänge, mida te nii armastate, või kasutuid, mis panevad teid naerma. Idee on, et keskkond keskenduks ainult teie keskendumishetkedele.

Igaüks, kes ei saa endale uut masinat lubada, võib proovida olukorda simuleerida erinevate tööruumidega, mida enamus tänapäevaseid opsüsteeme pakkuda suudab. Näiteks Mac OS X-is on tarbijatel vaikimisi installitud funktsioon Mission Control - tarkvara, mis võimaldab teil kiiresti vaadata mitte ainult töötavaid rakendusi, vaid ka muid praegu aktiivseid töölaudu.

Windowsi kasutajad saavad kasutada selliseid programme nagu Dexpot, mis viivad mõned neist mitme töölaua funktsioonidest Microsofti süsteemi.

6. Teil on rohkem kui üks kasutajakonto

Teine soovitatav trikk on logida välja oma süsteemi kasutajakontolt ja seejärel sellele külalisekonto kaudu juurde pääseda. Sel moel pole teil isegi poole tähelepanu kõrvalejuhtimist, mis teil tavaliselt on, kuna teie profiilidega ei konfigureerita ühtegi teenust.

7. Luua autasustamise süsteem

See on ohtlik näpunäide, kuid see võib mõnel inimesel töötada: Proovige luua õigustatud töötamise jaoks autasustamise süsteem. Näiteks võite endale lubada juurdepääsu oma Facebooki e-posti aadressile või profiilile 10 minutiks pärast seda, kui olete töötanud tund aega ööpäevaringselt.

Proovige puhata 10 minutit iga katkematu töötunni järel (Pildiallikas: ThinkStock)

Muidugi, sõltuvalt olukorrast ei pea te nende ajatemplitega nii jäik olema ja võite näiteks 40 või 50-minutise töö järel need puhkeminutid anda. Kuid ärge kunagi jätke seda aega liiga lühikeseks. Kui hakkate mõistma, et töö kaotab ruumi tasu saamiseks, pole see meetod teie jaoks.

Allikas: CNET

...

Proovige ühte või mitut neist näpunäidetest kombineerida ja teada saada, mis sobib teie isikupära ja ülesannete jaoks kõige paremini. Ja kui teil on mingeid uusi nippe, mida tavaliselt kasutate, siis jagage neid kindlasti kommenteerimissüsteemi kaudu.