7 huvitavat fakti unistuste ja õudusunenägude kohta

Teed uniseks, pea lööb padjale ja kogu keha läheb kohe minema, eks? Enam-vähem. Mõned ajurakud jätkavad aktiivset tööd ja nad vastutavad unistuste eest, olgu need head või halvad. Kuid miks on mõnel inimesel õudusunenäod, samal ajal kui teised veedavad imelise öö?

Nagu uni, on ka unenäod salapärased nähtused. Kuna teadlased saavad nüüd meie meelt sügavamalt uurida, leiavad nad sellele küsimusele mõned vastused. Mõned vastatud küsimused on väga uudishimulikud. Tutvuge neist 7 meiega.

01 - unistused on väga märkimisväärsed

Unistused võivad meie mõtete kohta anda asjalikku teavet. Näiteks kui mõtlete pidevalt maja ostmisele või õnnetusele, võite olla kindel, et see kõik jõuab unistusteni. See tähendab, et kes paneb sul head või halvad unistused olema, oled sina ise.

See oli ajakirja Personality and Social Psychology 2009. aasta veebruari numbris avaldatud uuringu tulemus. Selles uuringus osalenud inimesed teatasid ka, et head unistused tõid lähedasi, samal ajal kui painajatega olid kaasas inimesed, kellele nad ei mõistnud.

"Unistuste tähenduse tõlgendamine on väga erinev, " ütles Carnegie Melloni ülikooli dotsent Carey Morewedge. "Meie uuringud näitavad, et inimesed usuvad, et nende unistused pakuvad sisulisi andmeid enda ja oma maailma kohta."

02 - vägivaldsed unenäod võivad olla hoiatusmärgid

Justkui õudusunenägudest ei piisaks kellegi hirmutamiseks, paneb harv unehäire mõned inimesed unistustest välja käima, näiteks vägivaldselt segades, lüües ja karjudes. Ainuüksi sellest piisab, kui leiate spetsialisti ja saate teada, mis magades toimub.

Kuid veelgi murettekitavam on asjaolu, et need vägivaldsed unenäod võivad olla ajuhäirete, sealhulgas Parkinsoni tõve ja dementsuse varajane märk, selgub 28. juuli 2010. aasta veebiajakirjas Neurology avaldatud uuringust.

Tulemused viitavad sellele, et nende neurodegeneratiivsete haiguste varajased staadiumid võivad alata aastakümneid, enne kui arst saab seda inimesel diagnoosida. See tähendab, et murettekitav võib olla rohkem kui hirmutav, vägivaldne unenägu.

03 - boheemlastel on rohkem õudusunenägusid

Hilinedes viibimine on oma lõbu ja eelised (kui te ei pea järgmisel päeval äratuskella ootama), kuid head unistused ei kuulu paketti. Ajakirjas Sleep and Biological Rhythms 2011. aastal avaldatud uuringu tulemusel selgus, et öistel inimestel on luupainajad tõenäolisemad kui päevasel ajal.

Uuringus testiti 264 kolledži üliõpilast. Nad hindasid oma õudusunenägusid väärtusest "0" (mitte kunagi) kuni "4" (alati). Õhtuõpilased said hommikuste õpilaste tulemuseks 2, 10 ja 1, 23. Teadlaste sõnul on erinevus üsna märkimisväärne, kuid nad pole kindlad, mis põhjustab seda seost uneharjumuste ja painajate vahel.

4 - Unistused aitavad meil probleeme lahendada

Harvardi ülikooli psühholoog Deirdre Barrett esitas oma teooria 2010. aastal Bostonis psühholoogiateaduste ühingule ja paljastas, et meie magamistunnid võivad aidata meil lahendada probleeme, mis meid terve päeva jooksul vaevavad. Just unistuse visuaalne ja sageli ebaloogiline külg muudab nad suurepäraseks mõtlemiseks, mida nende mõistatuste lahendamiseks vaja on.

"Ükskõik, mis olukorras meid pandi, töötame pidevalt oma probleemide lahendamise nimel, " sõnas Barrett ja lisas, et kuigi unistustel võib olla tähendus muuks otstarbeks, on neid tõenäoliselt aja jooksul täiustatud paljude ülesannete jaoks, sealhulgas aju taaskäivitamine ja probleemide lahendamine.

05 - mehed unistavad pidevalt seksist

Pole siiani üllatus: mehed unistavad seksist tõenäolisemalt kui naised. Neil on tõenäolisemalt eredad õudusunenäod. See on Lääne-Inglismaa ülikooli psühholoogi Jennie Parkeri doktoriuuringute tulemus, millest teatati 2009. aastal.

Ligi 200 mehe ja naise (vanuses 18–25 aastat) uuringus leidis Parker, et naised unistavad pikka aega tagakiusamisest, lähedase kaotamisest või segatud unistustest. Nad on tõenäolisemalt raskemad kui mehed, järeldab psühholoog.

See ei tähenda, et naistel pole unistusi lõbus. 2009. aastal esitatud uuringust selgus, et umbes 3500 naissoost unistuste juhtumi puhul sisaldab 8% neist mingisugust seotud seksuaalset tegevust, näiteks tegu ise, suudlused ja fantaasiad.

06 - saate oma unistusi kontrollida

Kanadas asuva Grant MacEwani ülikooli psühholoogi Jayne Gackenbachi sõnul mängige videomänge, kui olete huvitatud selgest unistamisest. Muidugi pole ühel asjal teisega eriti pistmist, kuna mängud on arvutid ja unistused tulevad meelde, kuid mõlemat saab juhtida.

"Kui mängijad on harjunud oma mängukeskkonda kontrollima, siis kas saame seda teha ka unistustega, " ütles Gackenbach. Nende uuringud on näidanud, et tavalistel mängijatel on tõenäolisem selged unistused võrreldes nendega, kes üldse ei mängi.

Samuti suudavad nad paremini oma unistusi mõjutada, just nagu nad juhivad mängu. See kontrolli tase võib aidata inimestel hirmuäratavatest õudusunenägudest väljuda, aidates pärast võitlust isegi traumajärgse stressihäire all kannatavaid sõjaveterane.

07 - Unenäod võivad rahustada

UC Berkeley teadlased teatasid ajakirja Current Biology 23. novembri 2011. aasta numbris, et unenägude une faasis (mida nimetatakse ka REMiks) näitasid nende uuritavate subjektide ajud teatud ainete sisalduse vähenemist stressiga seotud kemikaalid.

"Varasemate emotsionaalsete kogemuste ümbertöötlemisega selles neurokeemiliselt turvalises madala norepinefriinisisaldusega keskkonnas ärkasime järgmisel päeval üles ja need halvad kogemused pehmenesid nende emotsionaalses vormis. Me tunneme neid paremini, tunneme, et saame selle kõigega hakkama, " ütles teadlane Matthew. Walker, psühholoogia ja neuroteaduse professor.