Kui tunnete end väga unisena, võite jääda mulje, et kogu teie keha on jõudnud sügava lõdvestumise seisundisse. Kuid teie ajurakud on tööks valmis, tekitades unenägusid, mis on mõnikord nii reaalsed, et panevad teie silmad kiiresti liikuma, isegi une edasijõudnute staadiumis.

Miks on mõnel inimesel sageli õudusunenägusid, samal ajal kui teised magavad öösel öösel täiesti rahulikult? Unistamine on inimeste jaoks üks suurimaid saladusi, kuid teadus on juba suutnud mõned mõtted meie mõistuse sügava uurimisega lahti harutada. Selles loendis leiate vastused mõnele unistuste "müsteeriumile". Kas olete valmis oma meelt paremini tundma?

1 - unistused on märkimisväärsed

Enamik inimesi usub, et unenägudel on reaalse eluga lähedane seos. Selge näide sellest on see, kui paljud inimesed näevad unenägusid omamoodi eessõnana. See tähendab, et kui unistasid õnnetusest, siis oled sel päeval kodust lahkudes tõenäoliselt ettevaatlikum.

Carnegie Melloni ülikooli uuring, milles osales 182 Bostonist lendavat reisijat, näitas, et unenägudel võib olla inimeste elus tõhusam jõud kui reaalsetel faktidel.

Reisijatelt küsiti nende reageerimise kohta neljas stsenaariumis, kui üks neist leidis aset eile õhtul: valitsus tõstis riigis turvalisuse taset maksimaalse hoiatuse saamiseks, kas nad muretsevad lennuõnnetuse pärast, unistavad lennuõnnetusest või lennuõnnetusest. teise lennuki tegelik krahh.

Tulemused näitavad, et unistus lennukiõnnetuse kohta mõjutas reisiplaane rohkem kui sõjaohtu või tõelist lennuõnnetust. Lisaks võib lennukiõnnetuse unistus tekitada sama kõrge ärevuse taseme kui tõeline lennuõnnetus.

2 - vägivaldsed unenäod võivad olla kehahoiatused

Kui õudusunenäod ei olnud piisavalt halvad, kui teil on kombeks öösel pingutada, karjuda ja lüüa, siis võite muretseda: Uuringud seovad ajuhaigusi une ajal esinevate äärmuslike reaktsioonidega.

Väga vägivaldsed unenäod, millega kaasnevad füüsilised reaktsioonid, võivad olla psüühikahäirete või haiguste nagu Parkinsoni tõve varane märk. Ajakirjas Neurology 2010. aasta juulis avaldatud uuringute kohaselt võivad neurodegeneratiivse haiguse varased staadiumid alata aastakümneid enne meditsiinilist diagnoosi.

3 - Öökullidel on rohkem painajaid

Kas teile meeldib viibida hilja oma lemmikmängu ees või armastate veeta selged ööd päeval magades? See ei pruugi olla nii hea, kui tundub. Uuringud näitavad, et ümberpööratud harjumustega inimestel on tõenäolisem õudusunenäod.

Pildi allikas: reprodutseerimine / elav teadus

Uuringus hindasid 264 kolledži üliõpilast õudusunenägude sagedust skaalal 0 (mitte kunagi) kuni 4 (alati). Hilisõhtul ööbinud inimestel oli keskmiselt 2, 10, varakult magavatel oli aga keskmine skoor 1, 23.

Ehkki erinevust peetakse üsna oluliseks, pole teadlastel veel uneharjumuste ja õudusunenägude otsest seost avastatud. Üks eeldus on see, et kehas on hommikuti kortisooli piigid ja kui te sellel perioodil magate, võivad teil olla eredamad unenäod, rahutu uni ja isegi õudusunenäod.

4 - Unenäod võivad aidata meil probleeme lahendada.

Kas olete kunagi mõelnud, miks me tegelikult unistasime? Osaliselt võib unenägude põhjus peituda kriitilises mõtlemises. Psühholoog Deirdre Barrett on leidnud, et meie magamistunnid võivad aidata lahendada mõistatusi, mis meid päeva jooksul vaevavad. Barretti sõnul aitab unenägude visuaalne ja sageli ebaloogiline külg mõelda väljastpoolt kasti ja ärkvel olles probleeme lahendada.

Kuigi mehed unistavad seksist, on naistel rohkem õudusunenägusid.

Mitte, et see oleks enamiku lugejate jaoks suur üllatus, kuid uuringud näitavad, et meestel on tõenäolisemalt erootilisi unenägusid - vahepeal tulevad üllatusena naised, kes näivad õudusunenägude suhtes altid. Seda tõestas psühholoog Jennie Parker oma doktoriuuringutes.

Uuringu ajal jälgis Parker umbes 200 meest ja naist vanuses 18-25 aastat. Ta leidis, et naiste õudusunenäod võib jagada kolme kategooriasse: kartlikud unenäod (ollakse varjatud või eluohtlikud), unistused, mis hõlmavad lähedase kaotust või segased unenäod.

Tema sõnul: “Kui naiselt küsitakse kõige olulisema unistuse kohta, mis tal kunagi olnud, siis võib ta teatada hirmutavast unenäost. Lisaks teatavad naised halbadest unenägudest, kus on palju rohkem emotsioone kui meestel. ”

Kuid see ei tähenda, et ka naistel poleks oma lõbusaegu. 2007. aastal avaldatud uuringust selgus, et umbes 8% meeste ja naiste teatatud 3500 unistusest hõlmab teatud tüüpi seksuaalset tegevust.

6 - saate oma unistusi kontrollida!

Kui olete huvitatud selgest unistamisest, peate võib-olla mõne tunni videomängude mängimiseks. Grant MacEwani ülikooli psühholoogi Jayne Gackenbachi sõnul esindavad mõlemad alternatiivset reaalsust, mis tähendab, et kuigi unistused on ainult teie mõtetes, mängude ajal konsoolidel või arvutites, võib hasartmängude harjutamine aidata teil ka unenägusid kontrollida.

Kujutise allikas: pressiteade / Microsoft Studios

Gackenbachi jaoks: "Kui veedate tunde päevas virtuaalses reaalsuses, pole see midagi muud kui unistuste kontrollimise tava". Nende uuringud näitavad, et sagedamini esinevatel mängijatel on tõenäolisem selged unistused kui neil, kellel pole harjumust mängida.

Gackenbach usub endiselt, et selline kontroll võib aidata mängijal ka jubeda unistuse rahulikumaks unistuseks muuta. Tema sõnul võib mängudega treenimine osutuda tõhusaks teraapiaks sõjaveteranidele, kes kannatavad traumajärgse stressi all kannatavate unehäirete käes.

7 - unenäod võivad stressi vähendada

2011. aastal avastasid Berkeley ülikooli teadlased, et parem tunne ei ole ainult magamaminek. Unistused on võimelised tundma end lõdvestunult, alandades stressi põhjustavate elementide taset kehas. Professor Matthew Walkeri sõnul on unenäost ärgates tunne, et saame probleemide lahendamisega hakkama stressirohkete olukordadega.