1. Magad paremini

Värske uuring näitas, et alkoholi joomine enne magamaminekut tõstab ajus alfalainete taset. Seda tüüpi tegevused on tavalised puhkamise, kuid ärkveloleku ajal. Tulemuseks on see, et teie purjus uni kipub olema rohkem häiritud. “Aga Mega, pärast joomist, lippan voodisse. Mis lahti? Siis näitab veel üks uuring, et kuigi see tõesti juhtub alguses, kipub uni olema ebastabiilsem. Nii et teadlaste sõnul toob alkoholi vältimine parema une. Selle tagajärjel märkate järgmisel päeval meeleolu, keskendumisvõime ja jõudluse paranemist.

Parem ööune parandab teie tuju

2. Sa sööd vähem

Uuringud on näidanud, et alkoholi joomine muudab meie meeled kaineks ja paneb meid sööma rohkem. Naiste uuring näitas, et öösel alkoholi tarvitavad inimesed söövad öösel kuni 30% rohkem toitu kui naised, kes ei joo mitte midagi. See tähendab, et kui mõtlete kaalust alla võtta, on heaks taktikaks takerdumise vältimine.

Alkohol paneb sind sööma rohkem

3. Tunned end pigem magusat söödes

Nüüd hoiatus: pole mõtet ühte sõltuvust teisega asendada. Ja just see võib juhtuda, kui lõpetate joomise, kuna midagi on vaja dopamiini vabastamiseks teie vereringesse. See keemiline “tasu” arvesti on suuresti aktiveeritud nii alkoholi kui ka suhkru tarbimisel. Seetõttu on võimalik, et suureneb teie vajadus magusaid aineid süüa. See selgitab ka seda, kui paljud inimesed tunnevad pärast joogi joomist vajadust süüa midagi magusat.

Maiustuste söömisel võite tunda sundust

4. Teie kaal võib väheneda

Nagu me eespool mainisime, suurendab alkoholitarbimine teie soovi süüa ja on seotud maiustuste tarbimisega. Jookide lõikamisega saate vähendada toidu tarbimist - ärge lihtsalt langege kommide augu poole. Ka joogid ise sisaldavad palju kaloreid. Alkoholi tarvitamise lõpetamisega saate tuhmuma, isegi mitte märkamata.

Alkoholi tükeldamine võib teil kaotada kaalu ilma isegi parandamata

5. Teie nahk paraneb

Need, kes joovad, teavad sageli alkoholi diureetilist toimet: mida rohkem jood, seda rohkem urineerib. Alkohol vähendab ka antidiureetilist hormooni, mis vastutab vee kehas hoidmise eest. Seega, kui lõpetate joomise, hakkab keha normaliseerima selle sees olevat vee kogust. See muudab teie naha vähem kuivaks ja tervislikumaks.

Teie jume läheb paremaks

6. Sul on rohkem raha taskus

Lisaks vähestele avatud baaripidudele, kuhu olete kutsutud, on joomine kallis. Kui valite rafineeritud joogid, kulutate palju. Kui lähete säästlikumale poolele, jääte lõpuks purjuspäi ja kulutate liiga palju. Pange siis oma pliiatsi otsa, kui palju säästaksite kuu lõpus, kui lõikaksite oma igapäevaseid konarusi.

Teie rahakott topitakse pikemaks

7. Vähirisk väheneb, kuid südamehaiguste risk võib suureneda.

Alkoholiga seostatakse maksa-, suu-, rinna-, jämesoole- ja pärasoolevähi suurenenud riski. Joomise lõpetamine vähendab seda riski teie elus. Kuid mitmed uuringud näitavad, et mõõdukas joomine võib vähendada südameprobleemide tekkimise tõenäosust. Seega, kui lõpetate joomise, suurenevad teie võimalused südamest surra. Tehke oma valik. Kuid võtke arvesse kõiki plusse ja miinuseid.

Mida eelistate?