Kui teil on kunagi olnud paanikahoog või kui teate mõnda lähedast, kellel on kogemusi, siis teate, et need episoodid ei pea alati olema seotud paanika tunde või äärmise hirmuga. Need võivad juhtuda üleöö ilma ilmse hoiatuse või põhjuseta ning võtavad inimese täiesti üllatusena.

Ehkki sümptomid on inimeselt erinevad - ja isegi kriisist kriisini -, on üsna tavaline, et need, kes kannatavad ühe vägivaldse ilmingu all, arvavad, et neil on tõsiseid probleeme, näiteks südameinfarkt, ja isegi usuvad seda. see on tõesti suremas! Mental_Floss'i esindaja Kate Horowitzi sõnul on siiski mõned märgid, mis aitavad paanikahoo tuvastada. Vaadake seda:

1 - peapööritus

Kate sõnul avalduvad paanikahood sageli kui autonoomse närvisüsteemi toimimist mõjutavad, st see reguleerib elutähtsaid funktsioone, mille üle meil puudub teadlik kontroll, näiteks vereringe. Krambid põhjustavad sageli südame löögisageduse tõusu või rõhu langust ja selle tagajärjel tekivad pearinglus.

(Pixabay / Felix Hu)

2 - higistamine ja külmavärinad

Kas sa tead, et ebamugavustunnet tunneme gripi saabudes? Teine levinud vastus, mis tuleneb sellest, kuidas paanikahood mõjutavad autonoomset närvisüsteemi, on see, et haigestunud inimene hakkab higistama mitte kuskilt, külmavärinad või isegi “higistama külma”, esinedes sümptomeid, mis on sarnased haigestumisega.

(Pixabay / Katrina S)

3 - hingamisraskused

Lisaks õhupuuduse ja hüperventilatsiooni põhjustamisele käivitavad paanikahood sageli ka hingelduseks nimetatava seisundi, mis omakorda põhjustab haigestunud isikut, et nad ei suuda oma kopse õhuga täita, justkui lämbumine või lämbumine.

(Just Health ja Listyle)

4 - iiveldus ja seedetrakti ebamugavustunne

Peate nõustuma, et üks esimesi tundeid, mida me kardame, on külm kõht ja üldine ebamugavus, kas pole? Kate sõnul põhjustab see seetõttu, et paanika põhjustab stressist tingitud hormoonide vabanemist ja põhjustab vistseraalseid pingeid, mis mõjutab järelikult meie seedimist, põhjustab mao mähkimist ja põhjustab tugevat iiveldustunnet ja kõhuvalu.

(Püha Antoniuse haigla)

5 - kipitus

Teine väga levinud sümptom, mida paanikahaiged kirjeldavad, on mõne kehaosa, näiteks käte, sõrmeotste või näo surisemine ja isegi tuimus.

(Pixabay / Raimund Feher)

6 - depersonaliseerumine

Kate sõnul kirjeldavad paanikahoogude all kannatavad inimesed sageli kummalist muljet, nagu tunneks maailm ebareaalset, justkui oleks nad tegelikkusega katki ja poleks enam ise.

(Pixabay / Gerd Altmann)