6 korda EI tohi vett juua

Kõik teavad - või peaksid teadma - regulaarse joogivee tähtsust. Kui olete endiselt väljas, lugege seda artiklit, et teada saada, kas olete piisavalt hüdreeriv. Kuid isegi liigne vesi võib meile haiget teha ja on ka olukordi, kus eelistatakse seda mitte juua. Vaadake seda:

1. Vahetult enne magamaminekut

Kui kavatsete võtta mingeid ravimeid, on see korras, kuid vältige magamaminekut suures koguses vett. See võib und häirida, pannes ärgates vannituppa minema, kuid tõsisem on asjaolu, et puhkeolekus toimivad meie organid aeglasemalt, sealhulgas neerud. Seetõttu on tavaline, et kui ärkate enne voodit palju vett, ärkate näo ja jäsemete ilmsema tursega.

2. Intensiivse treeningu ajal

Raske treenimise ajal vabastab keha higi kujul palju vett ja kehatemperatuur tõuseb. Muidugi kiputakse selle kontrolli all hoidmiseks jooma palju vett. Kuid see žest võib mõjutada teie elektrolüüte, põhjustades pearinglust, iiveldust ja peavalu. Rääkimata sellest, et liiga palju vedelikku kehas koormab südant, mis juba praegu kõvasti tööd teeb. Seetõttu on ideaalne asendada vedelik pärast treeningu lõppu ja puhata.

3. Kui teie uriin on läbipaistev

Liiga kerge pissimine võib tähendada, et jood liiga palju vett. Seega võite vabastada liiga palju naatriumi, mis võib isegi põhjustada südameinfarkti. Keegi ei taha seda, eks?

4. Kui sööd paprikat

Paprikad sisaldavad komponenti nimega kapsaitsiin, mis vastutab suu põletamise eest. Selle põletuse vastu võitlemiseks on ideaalne juua selliseid vedelikke nagu piim, mis neutraliseerivad kapsaitsiini toimet. Jahtumiseks mõeldud vee joomine aitab tegelikult ainet edasi suhu ja söögitorusse levitada.

5. Söögikordade ajal

Sülg sisaldab seedimise alustamiseks vajalikke aineid. Samuti aitab see võidelda näiteks hammastesse kogunevate kahjulike ainetega. Söögikordade ajal vett juues lahjendate sülge ja kahjustate seedimist.

6. Kui see on merevesi

Merevesi on väga halb ja keegi ei taha seda juua, kuid õnnetusi juhtub, eks? Sülitage nii palju kui võimalik, kui vesi suhu satub, kuna meri sisaldab arvukalt mikroorganisme, mis võivad olla meie tervisele kahjulikud. Keegi ei taha rotaviirust saada täieliku puhkuse ajal ... Teine asi on see, et mereveesool võib aidata dehüdratsioonil!