5 nippi, mida tööl uinates kinni ei võeta

Täna on esmaspäev, enamiku inimeste jaoks keeruline päev. Nii et kui olete vaevalt kontorisse sisenenud ja hakanud uniseks tundma, peate päeva lõpuni jõudmiseks kindlasti kõvasti vaeva nägema. Kuidas oleks uinutada, et oma energiat täiendada ja esmaspäeva võita?

Kui olete tutvunud suurepäraste öiste magamisvõimalustega inimeste peamiste harjumustega, näete, et päevane nuusutamine on üks soovitusi. Riikliku unefondi andmetel on näidatud, et lühike uni parandab meeleolu, erksust ja jõudlust. Sel põhjusel soovitab organisatsioon 20-30-minutist puhata lõõgastavas keskkonnas.

Kuid ärge arvake, et need, kes napsi investeerivad, on laisad. Viimaste sajandite suured nimed - näiteks John F. Kennedy, Napoleon Bonaparte, Albert Eistein ja Thomas Edison - ei tea teadaolevalt sellest heast päevasest unest.

Kui teie probleemiks on lihtsalt viis leida kontoris magamiseks ilma, et keegi seda märkaks, siis on meil lahendus! International Business Timesi veebisait on kokku pannud viis lõbusat nippi, et saaksite oma vääriliselt puhata puhata ilma vahele jäämata ja näitame seda teile.

1. Ekraanikaitse

Kui teie kontor koosneb tööjaamadest, siis teate, et teie privaatsus on mõnevõrra kahjustatud. Nii et kui teie kolleeg näeb, et olete Facebookis endise tüdruksõbra profiilis ringi luusimas, märkab ta ka seda, kui te magama jääte, eriti kui monitor lülitub välja. Seega on IBT soovitus panustada ekraanisäästjale, mis paneb kedagi arvama, et töötate projekti nimel kõvasti. Selleks tehke ekraanipilt sellest keerulisest Exceli arvutustabelist või muust tööst, kus töötate, ja määrake pilt ekraanisäästjaks. See on eksimatu!

2. Kindlustage oma ruum

Kui uni tabab, tasub leida igasugune ruum: istungisaal, istungisaal, tühi tuba või kui olete meeleheitel, siis isegi vannituba. Ideaalis on uinaks valitud ruum oma uinak. See võimaldab teil ukse sulgeda, tuled välja lülitada ja veenduda, et see ei katke järgmise 30 minuti jooksul.

3. Nautige oma autot

Kui sõidate tööle, võtate praktiliselt voodi kontorisse. Hoolimata vabandusest, mida lõunapauside pikendamiseks teete, pidage meeles, et teie auto on seal oma uinakute tagamiseks. Pange lihtsalt pink lamama, nii et keegi ei näeks teid magamas ja see võib teie magamist häirida.

4. Tea, kuidas positsiooni valida

Kui me räägime avalikult magamisest - olgu siis tööl, bussis, kolledži murul -, siis silmade sulgemiseks valitud positsioon muudab kõik, et te ei jääks vahele. Neil hetkedel pidage meeles, et lõua ühelt poolt puhkamine (Rodini "Mõtleja" stiilis) paneb välja nägema nii, nagu mõtleksite midagi väga keerulist. Mis kõige parem, kui keegi teiega räägib, näib teie viivitatud vastus (lihtsalt seetõttu, et ärkate ja proovite küsimust töödelda), mõtlete tõesti selle küsimuse peale. Kui teil on kõrvaklappe saadaval, kasutage neid vabalt - need suurendavad ainult teie "mõtisklevat olekut".

5. Kasutage oma religioossust

Võime öelda, et kui olete nende trikkidega siia tulnud, on see sellepärast, et olete nõus süsteemist (ainult vajadusel) mööda minema, et tagada mõni minut puhkust. Sel juhul tuleks viimast IBT soovitust targalt kasutada. Selleks peaksite lamama laua peal, kasutades oma käsi, et teil oleks mugavam. Lihtsalt veenduge, et hoiate oma nägu maas. Nautige oma puhkust, kuni teid katkestatakse, kui peaksite tõusma ja ütlema "Aamen". Nii et teie kolleeg on liiga üllatunud, kui küsida, kas te tõesti magasite.

* * *

Pidage alati meeles, et need on mõnes olukorras lihtsalt naljakad väljapääsud. Kui tunnete end päeva jooksul tõesti unisena, on parim viis probleemi lahendamiseks otsida spetsialist. Kuid nüüd on aeg meile öelda: kas teid on kunagi uinaku ajal kinni püütud ja on vaja sellest pääseda? Jagage oma parimaid lugusid kommentaarides!