5 teaduslikku fakti, mis tõestab, et šokolaad on hea

Pole midagi muud kui maitsev kommikari, mida pärast sööki nautida, reeglitest põgeneda või PMS-i naiste jaoks stressi vähendada. Kui šokolaad on paljude inimeste parim sõber, on see samal ajal teadaolevalt kõrge kalorsusega toit.

Kuid kui otsite mõjuvaid põhjuseid selle rõõmu söömiseks, oleme teile tõestanud, et seda on võimalik teha pisut vähem südametunnistusele. Põhjused on allpool, kuid pidage meeles: liigne tarbimine võib olla halb, kuna šokolaad on ka suhkru ja rasva allikas.

1. Šokolaad teeb õnnelikuks

Mitte ainult sellepärast, et sellel on meeldiv maitse, vaid sellel on ka mitmeid kemikaale, mis võivad blokeerida valu ja depressiooni.

2. See vähendab haiguste riski

Kakao, šokolaadi peamine koostisosa, alandab “halva kolesterooli” (LDL) taset ja stimuleerib kehas “hea kolesterooli” (HDL) tootmist. Lisaks vähendavad šokolaadikomponendid Alzheimeri, vähi ja muude haigustesse haigestumise võimalusi.

3. Tal on stimulandid

Mitte ainult suhkur ei saa sind ärkvel olevaks muuta. Šokolaad sisaldab ka kofeiini ja teobromiini, kahte võimsat stimulanti.

4. Šokolaad vähendab meestel insuldiriski

Oma koostisesse toob šokolaad ka polüfenooli ja katehhiini - elemente, mis aitavad mõnel juhul insuldi ära hoida.

5. Tume šokolaad võib stressi vähendada

Uuringud näitavad, et kahe nädala jooksul umbes 40 grammi tumeda (vähese või magustamata) šokolaadi tarbimine vähendab väga murelike inimeste stressitaset.