5 näpunäidet enesekindlamaks muutmiseks ja tööalaste väljakutsete ületamiseks

Tööturg on muutumas üha konkurentsivõimelisemaks ja brasiillased peavad igapäevase väljakutse ees seismise kõrval elama ka hirmuga kaotada oma töökoha riigis valitseva tohutu kriisi tõttu. . Portaali Kiire ettevõte Lydia Dishmani sõnul on normaalne karta seda, mida me kontrollida ei saa, ning nii Brasiilia majandus kui ka tulevik on praegu ettearvamatud aspektid.

Seetõttu pole üllatav, et nii paljud inimesed kardavad töötuks jääda ning seda meelt tugevdab hirm ootuste mittetäitmise, omaks võtmata jätmise, töörühmas mitteolemise, eesmärkide saavutamata jätmise ja võimaliku puudumise ees ametialase kasvu väljavaated.

Lydia sõnul ei kajasta paljud neist muredest aga tegelikkust, vaid pigem isiklikke hirme, sest isegi maailma säravamatel esinejatel on töötuks jäämise õudusunenäod. Ja tema sõnul on olemas mõned asjad, mida saaksime teha oma enesekindluse taastamiseks ja töökoha väljakutsetega turvalisemaks vastamiseks. Vaadake seda:

1 - ärge ohverdage ennast

Esimese asjana tuleb Lydia sõnul leppida sellega, et mitte ainult sina ei tunne end uute väljakutsete ees ebakindlalt ja see on täiesti normaalne. Pole ka midagi halba, kui jagate oma ebakindlust töökaaslastega, keda usaldate.

Enda enda käes hoidmine muudab teie hirmud veelgi suuremaks. Teisest küljest võib hirmude teadvustamine ja neist rääkimine aidata nende tähtsust vähendada. Lisaks saate endiselt abi ja nõuandeid eakaaslastelt, kes on samas olukorras.

2 - õppige delegeerima

Mitu korda on hirm ootuste mittetäitmise ees seotud tegevustega, mis tõestavad, et suudame oma tööd teha. Kui aga on vaja tõsta tootlikkust ja luua tõhusamaid töörühmi, on kõige parem vastutus delegeerida.

Hea väljapääs on vaadata projekti, kuhu teile määrati, ja milliseid ülesandeid soovite teha. Sel moel, selle asemel, et seostada töö kohusetundega - ja saada märtriks selle üle, et peate kõike ise tegema -, naudite mitte ainult seda, mida teete, vaid muutute ka produktiivsemaks ja panustate ettevõtte kasvu. mille nimel te töötate.

3 - looge soodustav keskkond

Halvas töökeskkonnas on väga raske end kindlalt tunda, eks? Sest saate tuju parandada, julgustades oma meeskonnakaaslasi ja isegi oma juhendajat või ülemust muutuma vastuvõtlikumaks ja kommunikatiivsemaks. Ja te ei pea sellele mingeid järske muudatusi kehtestama!

Näiteks võite oma koordinaatoriga aeg-ajalt tassi kohvi juua, soovitada, et teie meeskond korraldaks regulaarsemaid kohtumisi, ja küsige kolleegidelt arvamust, mida teha teievahelise suhtluskanali parandamiseks.

Selline suhtumine ei muuda teid mitte ainult turvalisemaks ja usaldate rohkem oma meeskonna liikmeid, see aitab muuta töökeskkonna sõbralikumaks ja kergemaks. Rääkimata sellest, et avatud dialoog võib muuta asjad läbipaistvamaks ja kõrvaldada paljud hirmud, mis võivad õhus rippuda.

4 - tegutsege

Meie eesmärkide saavutamisel on üks suurimaid takistusi, millega peame silmitsi seisma, hirm ebaõnnestumise ees. Probleem on selles, et see hirm tuleb sageli vormis: "Mul pole aega", "ma ei saa" või "ma ei tea, kuidas" vabandab. See on siis, kui me ei saboteeri ega täida oma päevi tegevustega, mis õigustavad meie kõrvalehoidumist ja kaugendavad meid eesmärkidest. Kas see kõlab teile tuttavalt?

Selgub, et meeleparandus on hullem kui läbikukkumine ja seda silmas pidades peame oma käitumist muutma ja ohvritega käitumise asemel tegutsema. Lisaks eemaldage päevakorrast ülesandeid, mis takistavad teie arengut, ja investeerige oma väärtuslikku aega ja energiat eesmärkide saavutamiseks.

5 - ärge paanitsege

Isegi kõige ettevõtlikumad ja julgemad poisid tunnevad end harjumatutes olukordades ebakindlalt - isegi kui nad seda ei tunnista! Sest Lydia sõnul on üks võimalus hirmust ülesaamiseks probleemidega silmitsi seista aeglaselt, ületades ühe sammu korraga, kuni jõuate oma eesmärkideni.

Sel juhul on oluline mitte kaotada keskendumist ja alati oma eesmärke meeles pidada. Lisaks on evolutsiooniliselt uuringud näidanud, et hirm äratab meis instinkti saada maailma kõige targemaks, osavamaks ja intelligentsemaks olendiks - ja see peegeldab vajadust, mille meie muistsed esivanemad pidid toidu ja toidu otsimisel efektiivseks tegema. ellujäämisest.

See tähendab, et meie ajud on arenenud nii, et tajuvad uusi olukordi palju riskantsematena kui nad tegelikult on. Pealegi, isegi kui asjad ei läinud plaanipäraselt - vastupidiselt sellele, mis võib juhtuda meie esivanematega -, saab meie ebaõnnestumiste tulemus harva saatuslikuks.

Kuid kui eduteel juhtub midagi, tasub meeles pidada, et elame maailmas, mis on täis inimesi ja pidevas liikumises - ja neile, kes seda soovivad, ei tule kunagi uusi väljakutseid ega võimalusi, mille poole püüelda.

Kuidas seisate töökohal silmitsi raskustega? Kommenteerige Mega uudishimulikku foorumit