4 õppetundi sellest, kes ei hooli sellest, mida teised arvavad

Kes pole kunagi olnud ärritunud, kui on kuulnud kelleltki ebaõiglast kriitikat või ebameeldivat kommentaari? Ja kas mõistsite, et on inimesi, kes näivad olevat millestki ärritunud või mida teised neist arvata võivad? Sest Greatist Susie Moore'i sõnul on see tingitud mõnest hoiakust, mida me kõik võime õppida ja rakendada iga päev, et ebatervislikud arvamused meid mõjutaksid. Vaadake seda:

1 - Ära võta seda isiklikult

See on väga keeruline asi, kuid selle saavutamiseks on väga oluline: ärge võtke asju isiklikult. Seda seetõttu, et Susie sõnul pole mitte ühelgi teisel inimesel öelda ega teha midagi pistmist mitte meie, vaid iseendaga.

Kas sa tead, kui keegi on su suhtes eriti vastik või ebaviisakas? Siin ei taheta mõelda, et sellel on teiega konkreetselt mingit pistmist, vaid et käitumine peegeldab seda, kuidas see inimene end praegu tunneb - see on tõenäoliselt halb millegi jaoks, millel võib olla teiega midagi pistmist. Nii et lugege lihtsalt läbi ja ärge hoolige. See on raske, me teame seda! Kuid näete, kuidas tunnete end palju paremini, kui õpite omandama kunsti, mille järgi isiklikult midagi ei võeta.

2 - keskenduge oma elule, mitte teistele

Susie sõnul ei maksa tõenäoliselt teiste arvamuse pärast muretseda, kui lõpetate iga sammu jälgimise või kommenteerite, mida see või see inimene - või kõik - sotsiaalvõrgustikes postitavad. Tore, et paljudele meist on Facebook ja Instragram üks viisidest, kuidas peame kontakti hoidma kaugete inimestega, kuid ärge nende tööriistade poole pöörduge.

On mitmeid uuringuid, mis viitavad sellele, et inimestel, kes veedavad liiga palju aega teiste sotsiaalsete võrgustike tegevuse jälgimisel, areneb tõenäolisemalt depressioon ja nad tunnevad end oma elus halvasti - ehkki kõik teavad, et kellegi elu pole nii täiuslik, kui see sageli on. näeb välja. Niisiis, lahutage ühendus, lõpetage jälgimine, kes teile haiget teeb, teadke filtreerida seda, mida näete ja loete, ning keskenduge sellele, mis tegelikult oluline on: teie enda elu.

3 - Ära raiska energiat sellele, mis pole seda väärt

Kas proovite uurida, analüüsida ja käia ümber arutelusid või asju, mida olete õppinud, et teada saada, kas ridade vahel on varjatud tähendusi? Lõpetage selle peale energia raiskamine! Muide, kas olete kunagi mõelnud, kui obsessiivselt see käitumine kõlab?

Susie sõnul üritatakse peale neurootiliste inimestega ühist ka kellegi öeldu lahti mõtestada - ja te ei taha, et teid neurootiliseks peetakse, eks? - see kulutab ainult teie energiat. Lõppude lõpuks ei tohiks te oma pead soojendada võimalike tähendustega, mis on peidetud midagi, mida olete kuulnud, vaid pigem investeerida oma energiat asjadesse, mis teevad teile head.

4 - kokkuvõte

Kas sa tead, kui oled nende inimeste seltskonnas, kes ei tee midagi muud, kui kurdavad - elu, teiste inimeste, töö jne kohta? Võib tunduda vastupandamatu, et ei hakka lainele minema ega minema viidud, kuid kas olete kunagi mõelnud, kuidas selline asi meid tagantjärele maha ajab? Neile, kes ei hooli sellest, mida teised arvavad, satuvad sellisesse asja harva. Ja kuidas nad teevad selliseid olukordi?

Nad on võimelised neist vestlustest välja hiilima, pakkudes ükskõik milliseid vabandusi rooli alt väljumiseks või suunates subjekti teisele fookusele. Sama kehtib ka siis, kui arutelud toimuvad sotsiaalsete võrgustike või rühmade kaudu, mis teil mobiiltelefonil on. Kokkuvõtlikult ärge hämmingu teiste negatiivsusest ja ärge lubage kaebustel teie poole jõuda.

Susie sõnul on loomulik taotleda teiste - näiteks meie pere, sõprade või töökaaslaste - heakskiitu, kuid muretsemine selle pärast, mida teised meist arvavad, ja proovimine kogu aeg kõigile meeldida, pole tervislik.