15 toitu, mille hambaarstid soovitavad meil tarbimisest loobuda

Nii nagu arstid peaksid olema tervise suhtes ettevaatlikumad, eeldatakse, et vähemalt teoreetiliselt rakendavad hambaarstid oma suuõõne tervisega seotud teadmisi ka praktikas. Ennetamine on koostanud nimekirja toitudest, mida mõned kena naeratusega arstid väldivad. Vaadake seda allpool:

1 - sooda

Pole tähtis, kas see on kerge, null, dieet. Pole tähtis, bränd või kogus. Soda pole tervisele üldse hea ja suuõõne tervise osas on jook ohtlik, kuna see võib hammaste looduslikku emaili lagundada.

2 - õunad

Rahune maha. Me ei ütle teile, et lõpetage õuna söömine, kuid kui teie hambad on tundlikud või kui teil on valu, vältige otse puuviljade hammustamist. Ideaalis tuleks õunad jms puu- ja köögiviljad eelnevalt nuga väiksemateks tükkideks lõigata.

3 - kõvad täpid

Bullet imemine võib tunduda süütu, kuid tõde on see, et need maiustused satuvad suus pikaks ajaks, paljastades hambaid tõeliselt suurtes kogustes suhkruid. Samuti ei tohi kõva kommi närida - see on hea viis hammaste purustamiseks.

4 - jää

Kui olete tüüp, kes hammustab jääd pärast joogi lõppu, pidage meeles, et see on tundlike hammastega inimestele halb asi ja veel üks lihtne viis hammaste purustamiseks.

5 - maisitõlvik

Maisi otse kooki söömine võib lõppeda juba tehtud hammaste parandustega. Kui kasutate traksid, hoidke kõrvadest eemal! Ideaalne on maisi enne selle söömist kraapida.

6 - punane kaste

Tumedad värvid võivad üldiselt kahjustada looduslikku hambaemaili. Punased kastmed hävitavad hambapinna kergesti tänu tomati happelisusele. Tulemus? Kollane laigud ja hambad.

7 - valge vein

Kuigi suur kaabakas näib olevat punane vein, on valge vein veelgi kahjulikum. Probleemiks on jooki iseloomustav kõrge happesuse tase, mis võib põhjustada plekke.

8 - hingamist jahutavad tabletid

Pärast rahapaja piparmündi tarbimist võib teil isegi tekkida puhas suu tunne ja värske hingamine, kuid need tooted on sageli suhkruga täidetud - see on üks suu suu suurt kurikaela. Kui kahtlete, eelistage suhkruvabu tablette.

9 - närimiskumm ja kommid

Pole üllatav, et hambaarstid väldivad neid ahvatlevaid maiustusi; ju võib närimiskumm ja kommid hammaste vahele koguneda, tekitades tahvel ja muidugi karta kaariese. Kui vajate elamiseks ainult magusat maitset, eelistage pisut mõrkjat šokolaadi - mõned hiljutised uuringud on näidanud, et rõõm võib taldrikutele lõppu anda.

10 - kartulid

Nii palju kui need tunduvad kerge suupiste variandina, on tõde see, et need kartulid on alguses krõbedad, kuid pärast närimist kleepuvad, mis tähendab, et toidujäägid püsivad suus pikka aega.

Kui kartuliosakesed takerduvad hammaste vahele, suureneb happe tootmine ja sellest tulenevalt on teie suu tervis halvenenud. Mis kõige hullem - keegi ei söö ainult ühte või kahte krõpsu; Tegelikult räägime suupistetest, mida sööme pikka aega, mis suurendab happe tootmist.

11 - limonaad

Kui on üks asi, mida olete seni õppinud, on see, et happelised ained ei ole teie suu jaoks head, siis on vaja öelda, et sidrunimahl pole hea valik. Joomise probleem ei ole ainult hape, vaid happe ja suhkru ohtlik kombinatsioon.

12 - popkorn

Popkorni probleem on see, et see võib sattuda ka hammaste vahele ja põhjustada bakterite tootmise suurenemist. Veelgi hullem, kui olete tüüp, kes hammustab ube, mis pole hüpanud - need võivad teie hambaid murda.

13 - kuivatatud puuviljad

Kuigi kuivatatud puuviljadel on rikkalikud toiteomadused, ei tee need hambaid nii hästi. Probleemiks on siin puuviljade konserveerimine suhkru ja lahustumatu kiudainetega, mis võib muuta hammaste ümber suhkru kihi. Kui kahtlete, sööge värskeid puuvilju.

14 - valge leib

Rafineeritud rafineeritud süsivesikud nagu valge leib ja pasta on üldse ebatervislikud ja isegi halvad teie hammastele. Probleemi põhjustavad toidu suhkrud, mis lahustuvad suus kergesti ja võivad kahjustada hambaemaili. Kuna tegemist on ka toiduga, mis närimisel muutub goo-ks, on võimalik, et hammaste vahele jäävad väikesed tükid, mis põhjustavad õõnsusi ja naastu.

15 - spordijoogid

Kui pärast jõusaali minemist joote isotoonilisi jooke jms, siis teadke, et seda tüüpi tooted ei ole teie suu tervisele head. Jooki valitsevad suhkru ja hapete süü. Asja teeb veelgi hullemaks asjaolu, et inimesed kipuvad isotoonikaga loputama.

***

Niisiis, kas teadsite juba, et suuõõne tervise eest hoolitsemine võib olla nii keeruline ülesanne? Kuna kõigi halbade toitude väljalõikamine on nii keeruline, tasub sageli ilma selle hügieenilise harjumuseta hambaid harjata, hambaniiti kiskuda ja magamist vältida - see on kohutav ettevõtmine ja me oleme seda siin paremini selgitanud.

* Postitatud 19.02.2015