10 ebaharilikku viisi, kuidas põletate 100 kalorit, mõistmata

1 - puhastamine

Harva on teil kuulda, kui keegi ütleb, et nad armastavad koristamist, või entusiastlikult rääkimas sellest, kuidas nad veetsid päeva köögi puhastamisel või vannitoas selle asja tegemisel. Kuid kas teadsite, et 100 kalori põletamiseks piisab vaid 25-minutisest kapriissest puhastamisest? Juba julgustab teie järgmist maja koristamist!

2 - akende vaatamine

Kõigile ei meeldi päev veeta kaubanduskeskuses ringi jalutades. Neile, kes veedaksid kogu elu probleemideta aknaid vaadates, on sellel tegevusel eelis, mida vähesed teavad: vaid pooletunnise jalutuskäigu ajal võite põletada 100 kalorit. Sõltuvalt sellest, kui kaua olete kauplustes ringi kõndinud, võite enne lahkumist seda süütut jäätist kaasa võtta.

3 - kudumine

Kas te kujutate ette, et keegi salli või villase särgi kudumisel kaloreid põletab? Ehkki aktiivsus, millel pole liigeseid ja on vaevalt, et inimene tilka higi valaks, võib see aidata põletada 100 kalorit vaid 50 minutiga.

4 - laulmine liikluses

Mida te teete, kui peate kokku puutuma liiklusega tööle, kolledžisse või koosolekule? Kas see on ülikõva ja kirub (vaimselt muidugi!) Iga juhi, keda näete ees? Kuidas oleks autos lauldes halva tujuga ära sõita? Lisaks tegevusele, mis on püha stressimaandaja, võite 40 minutiga põletada 100 kalorit.

5 - toiduvalmistamine

Kas olete toidu tellimise kaardi fänn ja kogute oma naabruskonna tarnetest magneteid ja flaiereid? Sest kui loobute nendest võimalustest ja otsustate oma toiduvalmistamisoskusi harjutada, aitate juba söögi ajal tarbitavaid kaloreid kontrollida - kuna toiduvalmistamise ajal on võimalik neid põletada iga 30 minuti järel 100.

6 - riiete triikimine

Peate lisakaloreid põletama ja teie triikimisriiete hunnik hakkab sarnanema Everesti mäega? Liituge kasulikega (mitte eriti) toredatega ja hoidke oma pesukorvi ajakohasena. Tund oma tükkide silumiseks aitab teil põletada 100 kalorit.

7 - noolemäng

Nagu teate, pakuvad see happy hour õlu ja külm õlu mõõdukalt tarbides eeliseid, kuid pakuvad täiendavat kalorite allikat. Kuid kas teadsite, et nooleviske viskamine - mõned baarid pakuvad seda võimalust lõbu pärast - võib 50 minutiks aidata 100 kalorit põletada?

8 - aia hooldamine

Kas teile meeldivad väikesed taimed ja teil on neist kollektsiooni või kasvatate oma koduaias köögiviljaaeda? Oma taimedele erilise tähelepanu pööramine - isendite ümberistutamine, kahjurite eemaldamine või pügamine - võib põletada 100 kalorit 20 minutise tegevuse jooksul.

9 - bowling

See lõbus tegevus, mida me tavaliselt elame koos elava sõpruskonnaga, võib aidata põletada 100 kalorit vaid 25 minutiga. Kas te arvate, et teil on veel üks stiimul rahvahulga mängimiseks?

10 - komöödia vaatamine

Kellel pole kunagi olnud halba päeva, kas ta lõpetas selle šokolaadibatooni söömise kibeduse maiustamiseks ja sai pärast seda teadlikuks? Sest tund ja kakskümmend minutit komöödiate vaatamine, samuti meeleolu parandamine võib põletada 100 kalorit.

* Selle artikli teave saadi artiklist, mille avaldasid ettevõtte Eat This, Not That! mida saate selle lingi kaudu kontrollida.